YOGA
O Yoga é uma filosofia, com origem na Índia, que visa proporcionar bem estar físico e mental ao praticante. Essa filosofia vem evoluindo ao longo de milhares de anos, mas não se sabe ao certo a sua origem no tempo.
Primeiramente, o Yoga consistia numa tradição transmitida oralmente de mestre para discípulo e só por volta do século II a.C., o sábio Patanjali tornou-se o primeiro a expor esses ensinamentos de forma escrita, conhecidos como Yoga Sutras.
Este conhecimento é composto por 196 frases curtas chamadas de aforismos, onde é revelado o que se deve essencialmente praticar para se atingir a meta com o Yoga.
Esta milenar filosofia é um caminho para que todo Ser possa explorar seu verdadeiro potencial.
O Yoga engloba uma ampla variedade de ferramentas e técnicas para equilibrar o sistema físico, harmonizar a mente e as emoções, abrindo um portal para facilitar a jornada rumo à sua própria essência.
Existem sete ramificações clássicas no Yoga, entre elas podemos citar o Hatha Yoga, Raja Yoga, Jnana Yoga, Bakti Yoga, Karma Yoga e Mantra Yoga.
Todos os outros métodos ou linhas de Yoga que surgiram após essas ramificações e abordam o corpo físico como um instrumento de trabalho rumo ao auto conhecimento, são provenientes do tradicional Hatha Yoga.
Alguns tipos de Yoga mais praticados na escola
Hatha Yoga
Yoga Básico
Aula introdutória, indicada para todos os alunos interessados em conhecer o Yoga e também para quem já praticou e está retornando e precisando voltar ao ritmo saudável do corpo.
Esta prática está focada no aprendizado gradual da execução correta das posturas e dos exercícios de respiração.
O Aluno também irá estudar o funcionamento da mente através da abordagem da filosofia do Yoga. Ideal para todas as idades, do jovem a quem já está na boa idade.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Esse estilo foi criado e ensinado por Sri K. Pattabhi Jois em Mysore na Índia. Hoje em dia é conhecido em todos os países por ser um estilo de prática forte e intensa.
Caracteriza-se por seqüências de posturas precisamente desenvolvidas, onde a respiração lidera os movimentos, num fluxo suave e ao mesmo tempo dinâmico.
Isto gera um calor intenso e suor, facilita a desintoxicação do corpo e purificação da mente. Ideal para jovens, pessoas hiperativas e atletas.
Dynamic Yoga
É um estilo de Hatha Yoga praticado de forma mais dinâmica, com o que chamamos de Vinyasa, que se caracteriza em movimentos sincronizados com uma respiração coordenada.
Com sequências de posturas que variam em todas as aulas, essa prática leva o aluno ao aquecimento gradual do corpo, gerando com esse calor um estado de total consciência do momento que ele está vivenciando.
Esse estado de consciência entre corpo e mente favorece o aluno a transcender os desafios da prática. Ideal para pessoas com interesse em uma pratica forte e que envolva os diversos aspectos da filosofia.
Iyengar Yoga
O método foi criado por Sri B.K.S. Iyengar em Puna na Índia. Este método caracteriza-se principalmente pela execução precisa das posturas visando o perfeito alinhamento do corpo, a outra característica é a permanência prolongada nas posturas, o resultado desta combinação desenvolve concentração e o desbloqueio do fluxo da energia gerando aquietamento mental.
Por considerar todas as pessoas fisicamente diferentes Sri Iyengar sugere variações de diversas posturas tradicionais, utilizando acessórios como cobertores, faixas, blocos e a parede da sala, todos estes materiais servem para auxiliar o praticante a despertar a consciência em seu corpo, tornando a pratica totalmente segura e terapêutica. Ideal para iniciantes, pessoas sedentárias, lesionadas, atletas e alunos com nível avançado.
Yogaterapia
É um método que trabalha principalmente com o movimento da energia vital do indivíduo, direcionando essa energia renovada para os diversos pontos do corpo, resultando no equilíbrio da produção de hormônios e substâncias do metabolismo.
Com exercícios dinâmicos e respiratórios específicos, focados diretamente nas glândulas endócrinas como a hipófise, a tiróide, o timo, as supra-renais e as gônadas, favorecem o massageamento e regularização do funcionamento desse sistema, levando o mesmo ao equilíbrio das quantidades corretas de hormônios e substancias produzidos pelas glândulas.
